新华社北京6月17日电 题：夏日养生别踩坑 行家谱招科学度夏
新华社记者李恒
夏日天气闷飞扬湿，各种健康误区也随之而来。6月17日，国度卫生健康委以“时令气节与健康”为主题举行新闻发布会，邀请多位行家围绕夏日常见健康问题给出巨擘提出，提醒公众科学养生、远隔误区。
夏日气温高，有东说念主合计多通顺、多出汗能计帐血管、排出毒素；也有东说念主合计不错通过刮痧、拔罐祛湿通血管、防护脑梗。
对此，北京中医药大学东直门病院主任医师马洪明默示，养生保健认真“终了”。出汗排出的主若是水分和极少盐分，并不行把血管里的斑块等排出去。高温下万古期、高强度通顺可能导致血液浓缩、血流变慢，引起血压波动，对心脑血管病患者来说反而风险更高。同期，也不行恒久静养不通顺，恒久不看成会使血液轮回变慢，血液黏稠度增多，不利于血压、血糖、血脂抵制。
此外，仅靠刮痧、拔罐并不行防治脑梗，有用的防护形势是抵制血压、血糖、血脂，按医嘱用药，戒烟限酒，规定作息，科学通顺。有心梗、脑梗病史的东说念主，色欧美亚洲另类久久综合二区不行用刮痧、拔罐替代正规治愈。
行家教唆，夏日通顺经由中一朝出现头晕、语言璷黫、单侧肢体发麻无力、胸闷心慌等不适症状，务必尽快到病院就诊。血压波动大、恒久服用抗凝药（如华法林、利伐沙班等）、凝血功能禁绝、患糖尿病、皮肤窒碍、严重皮肤病的患者，以及体质病弱、贫血的东说念主群要适宜刮痧、拔罐。
夏日穿着单薄，烫伤更容易发生，怎样处治？
马洪明提出，小面积烫伤后需立即用冰寒流动自来水合手续冲洗15到30分钟，直到疾苦显著缓解，但珍重不行用冰水或冰块；在冲洗降温的同期，尽早去除受热衣物、畛域、腕表等，亚洲欧美另类自拍第一页-中文如果衣物照旧粘在皮肤上，不要强行撕脱，粘连部分交给医师处治；用常温的水连接浸泡半小时，进一步缓解疾苦和肿胀；用干净纱布或清洁棉布轻轻笼罩创面，不要自行挑破水疱。
行家相等提醒，出现以下三种情况要实时就医。一是烫伤面积较大，部位独特，如发生在面部、昆玉、要道、会阴等部位；二是出现显著水疱、皮肤发鹤发黑或出现嗅觉笨拙；三是儿童、老东说念主、基础病患者发生烫伤。
关于有孩子的家庭，夏日亦然诺如病毒等肠说念感染的高发期。中国疾控中心参议员常昭瑞默示，诺如病毒是引起儿童急性肠胃炎的主要原因之一，当今还莫得殊效药，大大量孩子通过照应后，3到7天不错规复。居家照应的枢纽是合理饮食、科学补液和作念好家庭防护。
好多东说念主合计呼吸说念感染多发于秋冬季，但夏日也有东说念主伤风、咽痛、久咳不愈。齐门医科大学附庸北京向阳病院主任医师李波浪说，夏日上呼吸说念感染更为常见，病原仍以病毒为主，常见的有鼻病毒、腺病毒和呼吸说念合胞病毒等。
在防治方面应该珍重什么？行家提出，抗生素对病毒引起的呼吸说念感染无效，不行花消抗生素。发烧时不要盲目“捂汗”，应实时补水、充分休息。使用空调时室温不宜过低，要如期透风、清洗滤网。养成考究的个东说念主卫生民风，勤洗手、咳嗽或打喷嚏时珍重掩饰口鼻，出现呼吸说念症状时减少伙同看成。如果出现合手续高热、呼吸清贫、胸闷胸痛或精神情状显著变差，应实时就医。
夏日出汗多，男性泌尿系统疾病也插足高发期。北京大学第一病院主任医师李学松默示，出现排尿劳苦、夜尿增多等症状，粗略体检发现前哨腺特异性抗原升高，并不一定即是得了前哨腺癌，也可能是前哨腺增生等疾病。50岁以上男性、45岁以上有前哨腺癌眷属史的男性、恒久高脂饮食或肥壮的男性，最佳每年进行一次前哨腺特异性抗原搜检。