耸峙办公比坐着办公健康？有东谈主信了，但真相并非如斯
“站着办公=告别久坐伤害？”
不少上班族怕久坐伤身，纷繁换飞腾降桌，合计站着办公更健康。但真相是——站着不动，和坐着不动一样伤躯壳。
福建医科大学从属第一病院骨科副主任大夫黄子达对此进行了专科解答。
久站不是解药，是新的“健康陷坑”
耸峙每小时只比坐着多销耗约0.7千卡热量，这点别离对健康影响聊胜于无。
如若仅仅“站着怔住”（静态耸峙），危害和久坐雷同，不异会使下肢静脉承受捏续高压，导致血液回流不畅，可能激发下肢静脉曲张、腰背痛、要津损害。
健康要点：
果真无益的不是“坐”或“站”，青娱乐国产在线视频而是永劫辰保捏团结个姿势不动。
健康办公的谜底：动态切换+姿势正确
变换姿势：
每隔30~60分钟变换一下办公姿势，大致不错进行浅易的举止，如起身接水、顷刻往还、伸展看成、作念几次踮脚或勾脚动作，激活小腿“肌肉泵”，促进血液回流。
坐姿办公要点：
腰背挺直贴紧椅背，看护腰椎当然弧线
双脚平放大地，大腿与大地平行
幸免塌腰、跷二郎腿
站姿办公要点：
双脚与肩同宽，膝盖当然微屈，不要绷直锁死
肩部减轻下千里，重点均匀散播在两脚
视野与走漏器平都